Tip van de week
04 Verantwoordelijkheid ontkennen
“ Het meest gevaarlijke van al ons gedrag bestaat uit dingen die we doen 'omdat we het moeten'. "
Marshall Rosenberg, Geweldloze Communicatie: Ontwapenend en doeltreffend.
Het ‘moeten’ is overal!
Merk je dat ‘het moet’ je gedachten en woorden overneemt? Heb je ooit gezegd: "Er zijn enkele dingen die ik gewoon moet doen!"
Marshall Rosenberg zegt: "Wij ontkennen de verantwoordelijkheid voor onze daden als we deze toeschrijven aan zaken als ..."
Vage onpersoonlijke krachten: "Ik waste de auto omdat ik moest."
De daden van anderen: "Ik sloeg mijn kind omdat het zomaar de straat op rende."
Voorschriften van mensen boven ons: "Ik loog tegen de klant, omdat mijn baas me dat had opgedragen."
Oncontroleerbare impulsen: "Ik kon niet van die chocolade taart afblijven."
Groepsdruk: "Ik begon met roken omdat al mijn vrienden rookten."
Een leraar op een workshop met Marshall zei ooit: "Ik haat het geven van cijfers. Maar ik moet cijfers geven, want zo is het beleid hier." Marshall hielp haar dit te vertalen in "Ik kies ervoor om cijfers te geven, want ik wil mijn baan houden."
Het ‘moeten‘ weerspiegelt een taal die het gebrek aan keuze impliceert. Als je het gevoel hebt geen keuze te hebben, brengt je dat tot het denken, zeggen en doen van dingen die niet ondersteunen wat werkelijk waarde heeft in je leven.
Oefening voor deze week
Let deze week op het ‘moeten’ dat je omringt. Als een ‘moeten’ je gedachten of woorden overneemt, haal dan diep adem en vertel waarom je ervoor ‘kiest’ om een bepaalde actie te doen.
Veel plezier met oefenen.
Communiceren vanuit je hart ondersteunt mensen door taal verbindingen met anderen te maken waar je samen blij van wordt.
Als mens zijn we altijd in contact met anderen. Soms verloopt zo'n contact vloeiend en ervaar je verbinding. Een andere keer is het stroef en lijkt er een onoverbrugbare kloof te zijn. Juist voor deze momenten ga je jezelf verder ontwikkelen en ontdek je wat er allemaal mogelijk is.
Stel je eens voor dat je een palet bent vol kleuren van mogelijkheden en verlangens en dat je anderen ook kunt zien als een palet vol kleuren. Jij maakt deel uit van dit palet, maar zonder voldoende andere kleuren wordt het leven saai. Communiceren vanuit je hart nodigt je steeds uit en ondersteunt je om kleurrijk in het leven te staan. Zelf kleur bekennen, laten zien wat voor jou belangrijk is en je verbinden met wat er leeft in de ander. De kleur van de ander gaan zien en waarderen.
Voor wie
Je wilt op je werk of thuis op een andere manier communiceren of reageren op de ander. Je ervaart nu vaak dat je boodschap niet overkomt of vind het lastig om duidelijk te maken wat er in jou omgaat. Je bent op zoek naar meer plezier en verbinding in je gesprekken.
Inspiratie
Er bestaat een oud Joods gezegde:
"Wie een leven redt, redt een hele wereld".
Dit verhaal uit Taiwan illustreert dit gezegde en is voor mij een inspiratie van waaruit ik werk:
Het tij had duizenden zeesterren op het strand gedeponeerd. Ze zouden onherroepelijk omkomen eer de vloed hen weer bereikte. Een jongetje pikte zeesterren op en gooide ze terug in het water. "Waarom doe je dit?" vroeg een oude man. "Het strand is kilometers lang. De meeste komen toch om. Wat voor verschil maakt het uit om er een paar te redden?" De jongen keek naar de spartelende zeester in zijn handen en zei: "Nee, voor de meeste maakt het niet uit , maar voor deze zeester wel degelijk. "En hij gooide hem terug in de zee.
Nieuwsbrief
Communiceren vanuit je hart geeft regelmatig een nieuwsbrief uit om je op de hoogte te houden van de laatste ontwikkelingen en de agenda. Je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief.
De laatste nieuwsbrief kan je hier lezen.